Qué NO es terapia psicológica:
- No es ser paciente esperando «la frase» que me cambie el chip…
- No es controlar las emociones…
- No es contar la historia personal para desentrañar traumas…
- No es escucharse a uno mismo hasta encontrar las respuestas mientras un terapeuta toma notas…
- No es descifrar el subconsciente…
Qué SI es la terapia:
- …es «sudar la camiseta». Hacer cambios con mucho esfuerzo. No hay nada más difícil que hacer lo contrario a lo que nos dice la cabeza
- …es GESTIONAR las emociones. Dirigirlas hacia comportamientos útiles. Aceptarlas tanto si son agradables como si son incómodas
- …es conocer los predisponentes del problema actual para trabajarlos. Ceñirse estrictamente a la información RELEVANTE.
- …es un diálogo activo entre el usuario y el profesional; quien conoce las bases del comportamiento y tiene la obligación de explicarlas e instruir en pautas útiles!
- …es ser la misma persona, poner nombre a los problemas y mejorar los recursos personales para enfrentarse a ellos.
ROCIO JOVER MARTINEZ
PSICÓLOGA CV 11179
669 516 962 · psicologa@rociojover.com
