Propósitos 2018

  1. Rocío Jover | Psicólogo Alicante | Psicólogo Elche | Psicólogo online

Definitivamente es la época por excelencia de los buenos propósitos. Pero ¡ojo! necesitarás seguir algunos puntos clave para llevarlos a buen término:

  • ¿Te falta tiempo para nuevas metas? Revisa tu tiempo y haz una lista de TODO lo que te lo roba. 
  • Elige tus objetivos por motivación ¿Qué ganarás gracias a este esfuerzo?¿Es necesario?
  • Planifica y pon fecha a las acciones concretas necesarias
  • Ten paciencia. La clave para crear un hábito es la repetición!!

Dicho esto, te sugiero algunos propósitos saludables para 2018:

  • No te sientas culpable por decir “no” cuando no te apetezca o no puedas hacer algo
  • Dedicate tiempo a ti mismx, a diario
  • Apúntate a actividades nuevas: yoga, meditación, idiomas, deporte… Hay muchas opciones!
  • Cambia la forma en la que te juzgas a ti mismx y al resto. Construye, no destruyas
  • Permítete equivocarte
  • Trabaja por ser feliz, pero da cabida a emociones NATURALES como el miedo, la frustración, la tristeza…
  • Entrena la tolerancia

ROCIO JOVER MARTINEZ
PSICÓLOGA CV 11179
669 516 962 · psicologa@rociojover.com

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