¿Cuantas veces te habrás sentido especialmente irritable? La irritabilidad es una emoción que puede tener distintas causas, pero que a menudo surge como respuesta a periodos de ansiedad sostenida. En los casos más habituales de consulta, es un mecanismo adaptativo a través del cual, nuestro cuerpo únicamente quiere informarnos de que hay una situación de malestar […]
Los desacuerdos son una fuente común, de conflictos y malestar en nuestra vida personal, laboral y socio-familiar. Es frecuente que cuando surgen, experimentemos un amplio abanico de emociones que se extiende desde la incertidumbre, hasta la rabia, la ira o la tristeza. No podemos evitar que los desacuerdos ocurran, pero sí podemos hacer una gestión de […]
La Dra. Kearny-Cooke, psicóloga y experta en imagen corporal, dirige un experimento destinado a demostrar que la belleza es un estado de ánimo. La firma Dove ha publicado un video en el que se muestran los impresionantes resultados de dicho estudio, en el que inicialmente se propone a un grupo de voluntarias probar unos parches que […]
En el post «Somatizar» de la semana pasada comenté cómo una inadecuada gestión de las emociones o conflictos cotidianos, deriva en el padecimiento de síntomas físicos de malestar tales como mareos, déficits atencionales, entre otros. Hoy me gustaría concretar acerca de una de las causas más frecuentes de dicho malestar: la incertidumbre. La indecisión, ese «no […]
Más de un mes después de mi última entrada, hoy vuelvo con un nuevo post que me parecía interesante publicar. Perdonad estos días de abandono del blog pero apenas he tenido tiempo qué dedicarle! ¿Te ha ocurrido o te ocurre, que no puedes pensar en otra cosa que en un problema determinado? O bien, ¿has notado […]
Segunda parte de la entrada sobre habilidades sociales, que desde luego no será la última porque en este ámbito hay mucho que abordar 😉 Vayamos paso a paso. Si recordais cerraba la primera publicación sobre «decir no» – que podeis releer haciendo click aquí – preguntandoos si ser socialmente hábil era cuestión de inteligencia. Bien, la […]
Hoy voy a optar por compartir con vosotr@s una historia que un buen amigo me descubrió hace poco tiempo. Tal vez ya os resulte familiar dado que este tipo de relatos son conocidos popularmente, y más aún con la presencia de internet, pero insisto en que me parece interesante comentarla y reflexionar con vosotros sobre ella […]
Decir «NO», contradecir una opinión, expresar un deseo o necesidad, son ejercicios que a menudo a muchas personas les resultan difíciles. Si es tu caso, has de saber que nunca es tarde para cambiar esto. Este tipo de habilidades sociales, no son innatas – es decir, no se nace sabiéndolas – sino que pueden aprenderse practicándolas de forma habitual […]
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