Propósitos 2018

Definitivamente es la época por excelencia de los buenos propósitos. Pero ¡ojo! necesitarás seguir algunos puntos clave para llevarlos a buen término:

• ¿Te falta tiempo para nuevas metas? Revisa tu tiempo y haz una lista de TODO lo que te lo roba. 
  
• Elige tus objetivos por motivación ¿Qué ganarás gracias a este esfuerzo?¿Es necesario?
  

• Planifica y pon fecha a las acciones concretas necesarias
  
• Ten paciencia. La clave para crear un hábito es la repetición!!
  

Dicho esto, te sugiero algunos propósitos saludables para 2018:

• No te sientas culpable por decir «no» cuando no te apetezca o no puedas hacer algo
• Dedicate tiempo a ti mismx, a diario
• Apúntate a actividades nuevas: yoga, meditación, idiomas, deporte… Hay muchas opciones!
• Cambia la forma en la que te juzgas a ti mismx y al resto. Construye, no destruyas
• Permítete equivocarte
• Trabaja por ser feliz, pero da cabida a emociones NATURALES como el miedo, la frustración, la tristeza…
• Entrena la tolerancia

ROCIO JOVER MARTINEZ
PSICÓLOGA CV 11179
669 516 962 · psicologa@rociojover.com