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  • El mindfulness beneficia en el manejo de las obsesiones

    Manejar la obsesividad

    Pensamiento acelerado, dar vueltas constantemente a los mismos problemas, preocuparse demasiado por todo, anticiparse constantemente y de forma negativa… son distintas manifestaciones de la obsesividad. Para trabajarla, es preciso incorporar actividades que nos ayuden a «educar la atención«; a dirigirla, en lo posible, hacia aquello que nosotros decidamos. Actividades como el mindfulness (atención plena) o […]

  • Beneficios del deporte

    ¿Cuántos de vosotros practicáis deporte de manera habitual? El ejercicio diario es una fuente natural de, entre otras sustancias, serotonina. Esta es la responsable de las sensaciones de bienestar y nutre la capacidad de disfrutar de las cosas. Por este motivo forma parte de cualquier tratamiento de salud mental ya sea a nivel preventivo o cuando […]

  • Rocío Jover Psicóloga en Alicante y Elche

    Vuelta al Trabajo

    Después del descanso por vacaciones, retomo el trabajo con las pilas cargadas y nuevos objetivos. El primero de ellos, actualizar la información respecto a los centros de trabajo y servicios disponibles. Recuerda que todos los servicios abajo señalados son atendidos con cita previa. Tras evaluar tus necesidades, elaboraremos un plan de intervención coherente con las […]