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Beneficios del deporte

¿Cuántos de vosotros practicáis deporte de manera habitual?

  • El ejercicio diario es una fuente natural de, entre otras sustancias, serotonina. Esta es la responsable de las sensaciones de bienestar y nutre la capacidad de disfrutar de las cosas. Por este motivo forma parte de cualquier tratamiento de salud mental ya sea a nivel preventivo o cuando los síntomas de malestar ya están activos.
  • 30 minutos diarios son suficientes para percibir los efectos cardiosaludables y sobre nuestro estado de ánimo
  • además, implica un hábito y acciones concretas por lo que, con el alcance de objetivos, también mejora la autoestima

ROCIO JOVER MARTINEZ
PSICÓLOGA CV 11179
669 516 962 · psicologa@rociojover.com

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