¿Cuantas veces te habrás sentido especialmente irritable? La irritabilidad es una emoción que puede tener distintas causas, pero que a menudo surge como respuesta a periodos de ansiedad sostenida. En los casos más habituales de consulta, es un mecanismo adaptativo a través del cual, nuestro cuerpo únicamente quiere informarnos de que hay una situación de malestar […]
Especialmente cuando se trata de parejas o familias, me encuentro en la consulta con personas que me preguntan acerca de lo oportuno de que ambas partes acudan al mismo psicólogo si, por el momento, la terapia es individual. «¿Es positivo o negativo que nos conozcas a ambos?» «¿Sería mejor que cada uno tuviera un psicólogo?» […]
Del mismo modo que en otras disciplinas sanitarias, en psicología, es imprescindible un proceso de evaluación previo al diagnóstico, y por supuesto, previo a la propia terapia. Las primeras sesiones, tienen como objetivo dicha evaluación, por lo que es común que para el usuario resulte frustrante no obtener respuestas inmediatas a su malestar. Es lógico. Sería absurdo […]
Qué NO es terapia psicológica: No es ser paciente esperando «la frase» que me cambie el chip… No es controlar las emociones… No es contar la historia personal para desentrañar traumas… No es escucharse a uno mismo hasta encontrar las respuestas mientras un terapeuta toma notas… No es descifrar el subconsciente… Qué SI es la […]
Las crisis y rupturas de pareja suponen un momento delicado no sólo por lo evidente de los cambios vitales que implique, sino también por la variedad de emociones y complejidad de las mismas. Ojo! No solo la tristeza es la protagonista del proceso. La rabia, la impotencia y la frustración también juegan papeles importantes. Podemos […]
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